HAIWEILIGAILIANGJI
2、每半个小时和一次，一共和3到4次就行了。
3、醒面至少3个小时以上，不然面没劲儿。
4、带骨牛肉，或羊肉炖汤，汤里只放姜，不要放盐。
5、肉炖差不多烂以后将肉捞出，将骨头剔掉，肥肉剔掉继续放回锅里炖。
6、准备香菜、葱花、豆腐皮丝、海带丝备用。
7、在开始做之前半个小时，将面全部写成两厘米宽的长条，两面抹油，再醒半个小时。
8、将长条的面甩开，越拉越长，拉成细面条。
9、下锅中煮熟，面块熟时，将海带、菠菜放入一起煮熟。
10、准备大碗，放入切好的肉、香菜、豆腐皮丝、葱花、盐、味精、辣椒。
11、将煮熟的面盛入，再浇上炖肉的汤即可。
面得筋和增筋剂的区别 
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