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豆浆是一种营养价值极高的日常饮品,其营养价值很高,含有丰富的植物蛋白,维生素B1、B2,钙等,可以使人的抗病能力增强,延缓衰老,降低血压、血脂等。豆浆的蛋白质含量高达2.56%,也可以为人体补充足够的膳食纤维。
一、永和豆浆的参考配方
黄豆200克,清水适量
二、永和豆浆的制作步骤
1、泡制
黄豆洗净后浸泡5-6小时,待用。
2、研磨
泡好的黄豆,放入料理机内,加适量清水,开始搅打,大约5分钟,打至细腻即可。
3、煮制
将搅打好的豆浆过滤后放入奶锅中,大火熬制沸腾,开锅后撇去浮沫。然后转成小火继续熬制,20分钟后关火即可。
三、注意事项
1、磨好的黄豆要先过滤,不能和豆渣一起煮,否则容易沉淀在锅底而烧焦,使豆浆出现焦味。
2、煮制时会出现浮沫,要不断地撇去浮沫,这样口感会更加细腻。
3、煮豆浆时,要多煮沸几次,大火煮沸快要冒出来了关成小火,待豆浆凉一点后再加大炉火,这样煮沸两三次,不仅可以除去豆子的青涩味道,而且更好。