HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
紫菜1张，奶酪面包1片，番茄1个，生菜30克
2、调料
沙拉酱适量
二、做法
1、生菜洗净备用；番茄洗净、切片。
2、先铺上紫菜再将奶酪面包、生菜、番茄片依次排上。
3、淋上沙拉酱，卷好即可。
三、注意事项
奶酪面包很容易购买到，有兴趣的朋友也可以自己制作。此菜品中紫菜、奶酪均有很好的补钙作用，但因奶酪盐分偏高，如有高血压或水肿情形的朋友应限量食用。
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