HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
1、材料
紫菜1张，芝士面包1片，番茄1个，生菜30克
2、调料
沙拉酱适量
二、做法
1、生菜洗净备用；番茄洗净，切片。
2、先铺上紫菜再将面包、生菜、番茄片依次排上。
3、淋上沙拉酱，卷好即可。
三、注意事项
芝士面包很容易购买到，有兴趣的朋友也可以自己制作。此菜品中紫菜、芝士均有很好的补钙作用，但因芝士盐分偏高，如有高血压或水肿的朋友应限量食用。
