HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
1、材料
紫菜1张，起司1片，蕃茄1个，生菜30克
２、调料
沙拉酱适量
二、做法
1、生菜洗净备用；蕃茄洗净、切片。
2、先铺上紫菜再将起司、生菜、番茄片依序排上。
3、淋上沙拉酱，卷好即可。
三、注意事项
起司面包很容易购买到，有兴趣的朋友也可以自己制作。此菜品中紫菜、起司均有很好的补钙作用，但因起司盐分偏高，如有高血压或水肿情形的朋友应限量食用。
