HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
1、材料
净大虾仁6只，墨鱼仔4只，鲜贝2只，高粱米饭、大米饭各100克，蛋清、胡萝卜各少许
2、调料
葱末、姜末、蒜末、精盐、味精、胡椒粉、淀粉各少许，白糖1小匙，鲜汤240克，酱油2小匙，水淀粉、香油各适量
二、制作步骤
1、大虾仁与墨鱼仔、鲜贝一起用调味料腌渍10分钟，入沸水锅焯烫，捞出；胡萝卜洗净，去皮，切成丁，入水焯透，捞出沥水。
2、锅中加油烧热，放入葱、姜、蒜末炝锅，加入调味料烧沸，然后放入虾仁、墨鱼仔、鲜贝、胡萝卜丁煮约2分钟，浇淋在饭上即可。
