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HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
米饭200克，葡萄粒、蟹肉各50克，鱿鱼1条，大虾3只，青椒块、红椒块、番茄块、洋葱各20克
2、调料
黄油、盐、奶酪各适量
二、做法
1、奶酪刨成丝；蟹肉洗净切成丁；鱿鱼洗净切成丝；大虾去壳去沙线洗净；洋葱洗净切丝。
2、微波炉盘底部铺上洋葱丝，放上米饭；热锅内放黄油烧至溶化，下青椒、红椒、番茄、盐略炒，倒在饭上，加蟹肉、鱿鱼肉丝、虾肉，撒上奶酪丝，入微波炉烤5分钟，撒上葡萄粒即可。
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