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养生五米饭

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养生五米饭
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一、材料

  1、原料

  大米50克,黑米、小米、红小豆、香米各30

  2、调料

  植物油,盐

二、制作方法

  1、红小豆洗净,温水浸泡2小时。

  2、大米、黑米、小米、香米洗净,入清水中浸泡1小时。

  3、电饭煲中倒入适量清水,放入大米、黑米、小米、红小豆、香米、少许植物油、盐,拌匀,蒸熟即可。

三、注意事项

  识别小米是否染有黄色素,可以将小米放于白纸上,用嘴哈气使白纸湿润,然后用纸捻搓小米数次,如白纸上有轻微的黄色则说明小米染有黄色素。



养生五米饭

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