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绿豆粥的做法

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绿豆粥的做法
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  绿豆粥指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆粥为一种常见的杂粮粥,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品,通常熬制绿豆粥可以根据饮食习惯搭配大米,或者是小米一起熬制。下面介绍一种常见的绿豆粥的做法。

一、绿豆粥的参考配方 

  糯米200克,大米200克,绿豆100克,水10斤,食用碱适量 。

二、配方说明 

1、糯米的说明:

  常见的粥类都是比较讲究粘稠度,单纯大米熬粥的粘稠度偏低,所以建议选用糯米(又叫江米),糯米熬粥的粘稠度很好。

2、食材用量的说明 

  糯米和大米的搭配是个基础用量,不可以改动。绿豆是可以改动的,如果你感觉少,可以多加。感觉多,可以少加一点。

3、碱的说明:

  加碱熬粥是我国传统的习惯,加碱能使熬出的粥又烂又粘,口感味道更好,更能引起人们的食欲,但食用碱的用量一定要控制好,本配方中放两个花生米粒大小的食用碱就可以了。

三、绿豆粥的熬制工艺 

  1、绿豆,糯米和大米要提前浸泡:绿豆8个小时,米4个小时。

  2、先把浸泡好的绿豆冷水入锅,并加入食用碱,把水煮沸之后计时,熬制20分钟。

  3、再把浸泡好的糯米和大米导入锅中,熬制40分钟。

四、注意事项 

  1、不要使用浸泡绿豆和大米的水熬粥,以免影响粥的口感。

  2、绿豆一定是冷水下锅。

  3、熬制过程中,一定要注意盖上锅盖。

  4、大火烧开之后,转成小火进行熬制,米放进去熬制20分钟,把锅盖掀开,用勺子搅拌一下,每隔2-3分钟搅拌一下,防止糊锅。

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