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紫薯粥指用紫薯为主要材料搭配其他食材混合熬制而成的一种粥类,它取紫薯富含矿物元素、氨基酸和维生素之特点,特别是富含药用价值很高的花青素的特点,具有补中益气、健脾养胃的功效,其甜香四溢,软糯可口,深得人们喜爱。下面介绍一种常见的紫薯粥的做法。
一、紫薯粥的参考配方
糯米250克,大米300克,紫薯颗粒300克,水10斤,白糖、食用碱适量,柠檬汁或白醋少许。
二、配方说明
1、糯米的说明
常见的粥类都是比较讲究粘稠度,单纯大米熬粥的粘稠度偏低,所以建议选用糯米(又叫江米),糯米熬粥的粘稠度很好。
2、紫薯的说明
紫薯建议切成碎末,成粥颜色很好,口感也很丰富;切成块的话,熬成粥的色泽不太好;但也不建议打成泥,打成泥熬粥的话,客户就看不到紫薯食材的特点了,反倒可能心生添加色素或其他东西的怀疑了。
3、碱的说明
加碱熬粥是我国传统的习惯,加碱能使熬出的粥又烂又粘,口感味道更好,更能引起人们的食欲,但食用碱的用量一定要控制好,本配方中放一个花生米粒大小的食用碱就可以了。
4、柠檬汁、白醋的说明
熬制紫薯粥时,粥的颜色会变黑,在放入少许柠檬汁或者白醋之后,粥的颜色则会呈现出紫薯般的颜色。
三、紫薯粥的熬制工艺
1、大米、糯米要提前浸泡5小时以上。
2、把所有食材倒入冷水下锅,加入食用碱,大火烧开后,转小火熬制,熬制35-40分钟即可。
3、熬制20分钟,开盖搅拌,在剩余的20分钟内,每隔2-3分钟开盖搅拌一次。
1、不要使用浸泡大米和糯米的水熬粥,以免影响粥的口感。
2、食材都是冷水下锅。
3、熬制过程中,要注意盖上锅盖。
4、熬制后20分钟的过程,每隔2-3分钟的一次搅拌,在防止糊锅的同时,也可以使粥变得更加粘稠。
5、柠檬汁或者白醋选用一种,在紫薯粥熬好之后再滴入搅拌。
6、白糖依个人口味后加。